生理痛で仕事休む 男性への上手な言い方は？例文あり

生理痛で会社を休むのは女性の立派な権利です!生理痛で仕事を休むのは甘えじゃない!
しかしいざそれを男性の同僚や上司へ伝えようとするとちょっと気まずいと思ったり、なんと伝えていいかわからない時ってありますよね。
特に社会人になりたての女性などは迷うこともあるかと思います。ここでは男性への具体的な伝え方、実体験を基にした電話やメールの例文をご紹介して行きます。
法律的な背景なども含めてお伝えしています！　

男性上司に生理痛で仕事を休む時の伝え方【電話・メール例文付き】

生理痛で休む時の電話での伝え方
電話で休む理由を伝えるのは緊張しますよね。でも大丈夫です！
具体例を下に、スムーズに伝えてみてくださいね！

この例文のポイント！
•まずは挨拶と自分の名前を伝えます。
•生理痛がひどいことと、体調不良で休む理由を簡潔に伝えます。
•予定されている業務の引継ぎについても具体的に触れておきます。
•目的と得られる結果:
•この例文を使うことで、上司に対して誠実さとプロフェッショナルさを伝えることができます。具体的な理由と引継ぎの手配を伝えることで、仕事への影響が極力少なくなっている旨を伝えるとチームのみんなは安心しますよね。

生理痛で休む時のメールでの伝え方・例文

メールならば文章をじっくり考えられるので、緊張せずに伝えられますね。

ポイント
件名はシンプルで良いので明確にします
本文では挨拶と名前を伝えた後にどんな体調不良なのかと言う詳細を簡潔に説明します仕仕事状況や引き継ぎについてほうれん草をかかせなければチームのみんなは安心します。

女性の生理休暇は法律で認められている！男性ばかりの職場でも心配なし

職場が男性ばかりで、なんとなく、生理痛で休むことをいいづらい方もいるかもしれません。
しかし、生理痛での休暇女性の当たり前の権利！

まず、生理休暇は労働基準法で認められている権利です。
具体的には、

と定められています。
だから、いいづらそうにする必要は本来ありません。女性の当然の権利なのです。

生理休暇は正社員だけじゃなくて、契約社員・パート・アルバイトでも適用されます。遠慮せず、申告しましょう。

厚労省・働く女性と生理休暇について
働く女性と生理休暇について（厚労省）
働く女性の心とからだの応援サイト（厚生労働省）

生理痛で2日連続休むのはあり？

大丈夫です。生理痛は人によって程度は様々ですよね。
ひどい人はオムツをしている人もいるほどです。
「さすがに2日連続はやばいよな。。」なんて思う必要はありません。
法律でも認められている権利なのですから、堂々としていれば、本来はいいのです。

とはいえ、会社によって、生理痛への対応、心象は様々ですよね。
「すいませ～ん…」みたいにへりくだった態度でいたほうが
「それならしょうがないな」っと思ってくれる確立は高いこともあります。

臨機応変に対応しましょう。
大事なのは決して無理せず、しっかりと休みましょう。

頻繁に生理痛で仕事を休む時は上司へ相談しよう

頻繁に生理痛で仕事を休む場合は、上司に相談することが大切です。
生理の時は非常にデリケートな状態でもありますし、人によっては症状は様々です。
その時の自分の状態についてしっかりと上司に報告できることが望ましいです。

無理して、後々お互いにとってよくない状況になることを避けるためにも、できるだけ、隠さずに状況を説明しておきましょう。

相談のタイミングと方法:

普段から上司とのコミュニケーションを円滑にしておくことも大事です。
いざという時に、役にたちます。
•体調が落ち着いている時に上司と面談を設定します。
•具体的な症状や休暇の頻度について説明して、なんとか理解してもらえるように話してみる。
•会社内のサポート制度や福利厚生などについて、今一度自分でもチェックしてみる。担当部署で聞いてみる。

生理痛で仕事を休む時に有給休暇を使う

生理痛で仕事を休む際には、有給休暇を使うことも一つの手です。

有給休暇を利用する
メリット:
有給休暇を使うことで、給与が減らずに休暇を取得できます。
また、生理痛で休むことを伝える必要がないため、気持ちが楽になります。

デメリット
有給休暇の残日数が減るため、計画的に使う必要があります。

生理痛で仕事休む 男性への上手な言い方まとめ！

例文を参考に、生理痛が酷いときなどは我慢せず休みをもらう。
生理休暇は当然の権利。労働基準法でも認められている。
とはいえ、いいづらいときは、有給休暇を利用する。
普段からできるだけ、上司との関係は良好にしておく。
生理ぐらいで！！っと理解のない上司や、同僚、会社だったら、スキルをさらに磨き、転職さえも視野にいれて毎日仕事する。